Regulaarne koduse kompoti tarbimine, mis on valmistatud kuivatatud puuviljadest, külmutatud marjadest või hooajalistest puuviljadest ja marjadest, mõjub positiivselt seedetrakti ja kogu seedesüsteemi seisundile. Lisaks on looduslik kompott tänu oma kõrge mineraalainete sisaldusele kasulik südame ja veresoonte tervisele. Kompoti valmistamisel on soovitatav lisada puuviljad keevasse vette. Keetmise aja lühendamisega säilitab jook rohkem kasulikke aineid.
Detoksikatsioon: müüdid paljastatud
Detoksikatsioon: müüdid paljastatud Müüt: Eridieedid võivad organismi toksiinidest „puhastada”. Tegelikkus: Meie maks ja neerud täidavad juba tõhusat detoksikatsiooni funktsiooni. Müüt: Detoksikatsiooniteed ja -mahlad võivad kiirendada kaalukaotust. Tegelikkus: kiire kaalukaotus on tavaliselt seotud vee, mitte rasva kaotusega. Nõuanded: Joo piisavalt vett ja järgi tasakaalustatud toitumist. Ära järgi teaduslikult tõestamata moesuundumusi. Regulaarne puu- ja köögiviljade tarbimine soodustab […]
8 põhjust, miks peaksid sööma paar
8 razones por las que deberías comer un par de tallos de apio cada día El apio es una de las verduras más populares y asequibles, rica en antioxidantes, vitaminas C, K, ácido fólico y potasio. He aquí algunas razones por las que deberías incluirlo en tu dieta: 1. Mejora la digestión2. Reduce la inflamación3. […]